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白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询 雨水时节 防寒、祛湿、护脾胃相通都不及少
时间:2020-02-20   作者:admin  点击数:

冬末春初,无声无休间,吾们迎来了春季第二个节气——雨水,此时气温回升、冰雪消融、降水增进。但初春乍暖还寒,易对健康造成不良影响,平时饮食首居,吾们该仔细些什么呢?北京晚年医院中医科主任医生李方玲挑醒,乍暖还寒时,春雨徐徐增进,此时答仔细防寒、防湿、护脾胃。

编辑 王鹿 校对 王心

 

 

少吃酸味众食粥

远寒湿 护脾胃

风气“要风度不要温度”的人们尤其要仔细,过早地换穿裙装,还不穿裤袜,关节热与众栽妇科病都容易缠身。

 

“春捂”防寒答上薄下厚

李方玲外示,雨水时节对人体最直接的危害就是寒湿困脾,展现食欲不振、消化不良、腹泻、胃寒、胃痛等症状。其次白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,湿气加重白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,对风湿性疾病、关节疼痛患者也会有影响白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,同时这个天气也容易诱发呼吸道类疾病。此外白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,天气忽冷忽热会引首血压摇曳白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,因此心血管疾病患者也要众加仔细。

 

“俗谚说白小姐免费精选一准六合宝典开奖结果查询,春捂秋冻,一年不生病。”李方玲介绍,春季穿衣答以保暖为重,一件一件地减。原由人体下部的血液循环要比上部差,容易遭受风寒的侵占,以是宜“上薄下厚”,即先减上衣,六合助手开奖现场直播后减下装,鞋子也要穿得平易一点。除穿衣保暖外,不宜过早摘失踪帽子、围巾,以免遭受风寒,展现头痛、感冒、伤风。

“酸味入肝脏能补肝,甘味入脾脏能补脾,雨水时节肝气容易过旺,约束脾土,以是此时要少吃酸味,如乌梅、酸梅、山楂、柠檬、调味醋等,以免肝脏功能偏亢;正当吃一些甘味,像山药、红枣、幼米、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等,以此加强脾胃功能。”李方玲挑醒,该时节饮食需仔细少食生冷油腻以及难以消化的食物,以养护脾胃。

新京报记者 张兆慧

 

 

她提出,此时可正当众食粥,粥以补脾好胃的谷米构成,且水米交融,既香甜可口,又便于消化摄取。另外,雨水时天气逐渐转暖,早晚温差较大,风邪渐增,风众物燥,人体易展现皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等形象,故此时答众吃稀奇蔬菜、水果以补充水分。

 

“《黄帝内经》中说,湿气通于脾。以是,这暂时期要强化对脾胃的养护,健脾祛湿。最浅易的健脾祛湿手段便是食疗,比如食芡实莲子苡仁汤。”李方玲指出,该汤材料包括排骨 500克,芡实30克,莲子20克,薏苡仁30克,陈皮5克,姜1块。详细做法是:最先将芡实、莲子、薏苡仁放在净水里浸泡清洗,将排骨剁成幼块,水开之后焯一下,把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用武火煮开,再改用文火炖两幼时,末了放盐。芡实和莲子有健脾好肾的作用,薏苡仁健脾祛湿,陈皮可醒脾走气开胃。

 

 

 

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原标题:央视全程直播女团决赛!日本半主力出征争夺冠军,体坛女神获重用

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